期望.暗示

《心理學是什麼》(北京大學出版社,2008年11月2版3刷)寫社會期望下的自我實現的預言時,由希臘神話故事說到人世間的實事實情實驗,原來「預言」在暗示下果有成真的可能。

書中提到多個實驗,都說是有名的。有些我確曾聽過,但以下這個就不知道了:

心理學家謝里夫(Sherif)曾經做了一個很有名的實驗,在實驗中他要求大學生被試對兩段文學作品作出評價,他事先告訴學生們說:第一段作品是英國大文豪狄更斯寫的,第二段作品則是一個普通作家寫的。而事實上,這兩段文學作品都是出自大文豪狄更斯之手,但受了暗示的大學生被試們卻對兩段作品作出了極其懸殊的評價:大學生們給予第一段作品極其寬厚而又崇敬的讚揚,而對第二段作品則進行了十分嚴厲的挑剔。這一實驗論證了,暗示會極大地影響人們的心理和行為。(頁228-9)

心理學家沒有就此止步,而是更進一步試驗暗示還能使人的生理狀況發生變化。例如用「安慰劑」效應,讓某些人只服用假的安眠藥仍能安然入睡,只因這些人「相信這藥是可以使他入睡的」。甚至有心理輔導員也常常利用暗示來幫助人們擺脫失眠,方法聽來似乎十分簡單,就是告訴失眠者﹕

「睡不好沒什麼,不要覺得這會使你非常疲倦,不要把失眠放在心上。正常人每天睡四五個小時就可以了」。這樣失眠者因為相信權威的話,便不把失眠看得很重要,而為睡不著覺焦慮,反倒真的安然入睡了。(頁300)

以上種種,相信都不會假吧。做人其實可以很簡單的;或許有人會這樣說這樣認為這樣做到了。可惜都難以在我身上出現。尤其失眠一事,可謂「死症」。大概人太冥頑不靈,什麼權威暗示甚而點到明,依然會「免疫」,抗拒到底,難以見效。

幸好,「心理學的研究還指出,不同的個體,接受暗示的程度不盡相同,而且暗示的因素對不同的個體所發生的效果也不盡相同……」(頁303)我不孤單的。今晚或可睡一覺好些的了。